O que está no seu prato?

Esparguete cozido com uma colher azeite
Arroz de manteiga
Batata cozida com uma colher azeite
Batata frita caseira em palitos
Batatas fritas de pacote
Batata assada no forno
Puré de batata
Pão de mistura
Pao integral
Flocos de trigo com fibra
Flocos de milho \"Corn Flakes\"
Pao de forma
Pao de leite
Barra cereais
Cereais açucarados/achocolatados
Croissant
Brócolos cozidos
Cenoura crua
Cogumelos
Couve lombarda cozida
Tomate cru
Alface crua
Espinafres crus
Cebola crua
Pepino
Pimento cru
Feijao verde cozido
Alho frances cru
Banana
Kiwi
Laranja
Maça com casca
Morangos
Pera
Pessego
Uvas tintas
Ananás
Meloa
Melancia
Manga
Cerejas
Abacate
Noz
Amendoa com pele
Amendoim torrado com sal
Coco seco ralado
Castanhas assadas
Leite meio-gordo
Leite magro
Leite achocolatado
Queijo flamengo 45% gordura
Queijo fresco
Iogurte líquido meio-gordo
Iogurte sólido meio-gordo
Iogurte líquido magro
Iogurte sólido magro
Hambúrger de vaca grelhado
Hambúrger de porco grelhado
Hambúrger de porco frito
Frango com pele assado
Arroz de frango
Arroz de polvo
Peito de perú sem pele assado
Bife de vaca grelhado
Bife de vaca com molho de manteiga e natas
Bife de vaca frito
Lombo porco grelhado
Lombo de porco frito
Salsicha frita
Salsicha grelhada
Fiambre
Atum conserva em óleo
Bacalhau cozido com azeite
Bacalhau assado com azeite
Bacalhau a Brás
Pescada cozida com azeite
Salmao grelhado
Sardinha grelhada
Ovo cozido
Ovo mexido
Ovo estrelado
Chouriço de carne
Camarao cozido
Hambúrger no pao com queijo e salada
Pescada frita
Filete
Dourada cozida
Peixe-espada frito
Linguado frito
Robalo grelhado
Ervilhas cozidas
Favas cozidas
Feijao manteiga cozido
Grao-de-bico cozido
Soja cozida
Feijao frade cozido
Manteiga com sal
Azeite
Óleo alimentar
Margarina
Empada
Croquete
Rissol de camarao
Folhado
Pastel de bacalhau
Pizza queijo e fiambre
Quiche lorraine
Lasanha
Almôndegas
Feijoada
Caldeirada de peixe
Bolachas de chocolate
Bolachas de Aveia
Bolachas maria
Pastel de nata
Queque
Donut
Gelatina
Arroz doce
Bolo de chocolate
Mousse de chocolate
Sonhos
Rabanadas
Gelado de leite
Açúcar
Mel
Doce de morango
Pastilha elástica
Rebuçados
Chocolate de leite
Achocolatado em pó
Molho branco
Ketchup
Maionese
Mostarda
Sopa de cenoura (creme)
Sopa de vegetais (creme)
Canja de galinha
Caldo verde
Néctar
Sumo de laranja natural
Cola
Vinho branco
Vinho tinto
Cerveja

O seu prato tem ...

Seleccione os alimentos que compõem o seu prato na lista à esquerda. Depois, poderá regular as quantidades de cada alimento na lista de alimentos seleccionados.

Configure o seu prato

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