O SONO E O HUMOR

O sono e o humor

O sono afecta o humor. Dormir menos do que o que necessita vai fazer com que se sinta mais irritável. Está também associado a problemas de comportamento e de relacionamento com os outros sobretudo em crianças e adolescentes. 

Se a falta de sono de qualidade é um problema crónico, a probabilidade de ficar deprimido aumenta bastante.