QUAIS SÃO AS CONSEQUÊNCIAS DA FALTA DE SONO?

Quais são as consequências da falta de sono?

  • Fadiga, letargia e falta de motivação.
  • Irritabilidade e mau humor.
  • Diminuição da criatividade e da capacidade de resolver problemas.
  • Incapacidade de lidar com o stress.
  • Redução da imunidade. Constipações e infecções mis frequentes.
  • Dificuldades de concentração e problemas de memória.
  • Dificuldade em tomar decisões.
  • Problemas de coordenação e risco acrescido de acidentes.
  • Risco acrescido de obesidade, diabetes, doenças cardíacas e outros problemas de saúde.