O QUE É A ACTIVIDADE FÍSICA?

O que é a actividade física?

Actividade física é mais do que desporto (actividade estruturada e repetitiva com hora marcada). Actividade física é qualquer movimento muscular que requer energia. Inclui o desporto e todos os movimentos que realiza enquanto trabalha, brinca, anda a pé para os transportes, realiza tarefas domésticas e desenvolve actividades recreativas