SER FISICAMENTE ACTIVO É CARO! EXIGE EQUIPAMENTO ESPECIAL E INSCRIÇÕES EM CLUBES OU GINÁSIOS?

Ser fisicamente activo é caro! Exige equipamento especial e inscrições em clubes ou ginásios?

Actividade física pode ser feita em qualquer sítio e não é essencial que tenha qualquer tipo de equipamento. Carregar as compras, ou andar com crianças ao colo, são exemplos de actividades físicas que estimulam os músculos. Subir escadas em vês de usar o elevador e caminhar são actividades gratuitas. Em alguns locais até existem parques e vias que permitem jogar, andar de bicicleta ou de patins, correr….